Heb jij veel meegemaakt in je leven en ondervind je daar nu de negatieve gevolgen van?
Je hebt in het verleden te maken gehad met een ingrijpende gebeurtenis of je verkeerde langdurig in een gespannen situatie. De invloed daarvan is nog dagelijks voelbaar. Soms subtiel, soms zeer heftig werkt de situatie door en krijg je last van flashbacks of klap je dicht en blokkeer je.
Ingrijpende gebeurtenissen zijn o.a.:
- echtscheiding van je ouders
- migratie
- verwaarlozing
- fysieke of emotionele mishandeling
- seksueel misbruik of incest
Ook schijnbaar minder ingrijpende gebeurtenissen kunnen wel degelijk van invloed zijn op je leven en aanleiding geven voor klachten. Hierbij kun je denken aan het niet vanzelfsprekend ontvangen van geborgenheid, veiligheid en liefde. Of niet gezien en gehoord zijn als kind en moeten vechten voor je plek.
De impact van dit alles is je nu te veel. Je draaglast is nu groter dan je draagkracht. Je bent overbelast, komt steeds moeilijker de dagen door en raakt uiteindelijk opgebrand.
Individuele therapie helpt je verder bij de volgende klachten:
- somber- en lusteloosheid
- onzekerheid en angsten
- minderwaardigheidsgevoel of juist prestatiedrang
- gevoelens van schuld en schaamte
- spanningen en stress
Heel vaak is de oorsprong van je klachten te herleiden naar je verleden. Door wat je toen hebt meegemaakt, heb je als het ware ter bescherming een patroon van handelen opgebouwd. Daarmee heb je je jaren staande weten te houden, maar nu werkt deze handelswijze niet langer voor jou en keert het zich regelmatig tegen je.
Je hebt nu iemand nodig die jou professioneel begeleidt om samen, stapsgewijs te kijken naar de kern van jouw probleem en hoe je daar het beste mee om kunt gaan.
Individuele therapie helpt jou daarbij in een tempo dat bij jou past. Het biedt je de gelegenheid om terug te kijken naar gebeurtenissen uit het verleden en deze niet langer leidend te laten zijn in je dagelijkse leven. Vervolgens kun je op eigen innerlijke kracht werken aan je toekomst waarin je mentaal sterker, weerbaarder en rustiger in het leven kunt staan.
Individuele therapie biedt jou het volgende:
- verkrijgen van inzicht in de gevolgen van de ingrijpende gebeurtenis
- leren hanteren van spanning en emotie
- rustig en assertief kunnen reageren binnen je eigen grenzen, ook in moeilijke situaties
- bevrijd zij van de ballast uit het verleden en in staat zijn vrije keuzes te maken
- herwinnen van zelfvertrouwen en zelfwaardering
Kenmerkend voor de individuele therapie bij Presende is een afwisseling van gesprekstherapie met de ervaringsgerichte therapie Psychodrama. Tijdens de sessie zet je als het ware situaties neer en kijk je daar letterlijk naar. Zo krijg je zicht op de kern van het probleem en wordt je je bewust van de gedachten en emoties die ervoor zorgen dat je vastloopt. Tegelijkertijd kun je stapsgewijs verandering in jouw situatie aanbrengen, waarbij er steeds gekeken wordt naar een oplossing die passend is bij jou.
Aanmelden en praktische informatie:
Vraag hier een gratis en vrijblijvend intake gesprek aan.
Tijdens dit gesprek is er ruimte voor jouw verhaal, jouw wensen m.b.t. therapie en krijg je uiteraard uitleg over mijn werkwijze. Na dit gesprek kun je bepalen of er een connectie is waar jij je prettig bij voelt en een traject bij Presende wilt starten.
Aanbevolen wordt om de sessies één keer in de twee weken te laten plaats vinden; de afspraken worden in gezamenlijk overleg gemaakt.
De kosten zijn per sessie: €99,- en duurt 1,5 uur.